상품상세 정보
[재정가도서]스트레스 풀기(어떻게 휴식하고 긍정적으로 살아가는가?)
| 정가 | |
|---|---|
| 판매가 | 5,400원 |
| 저자/출판사 | 일릭스키르스타/하남출판사 |
| 적립금 | 270원 (5%) |
| 수량 |   |
| 페이지수 | 187 |
| 발행일 | 2001-05-15 |
| ISBN | 9788975342011 |
| 배송 | |
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| 상품 정보 | 가격 | 삭제 |
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| 상품명 | [재정가도서]스트레스 풀기(어떻게 휴식하고 긍정적으로 살아가는가?) |
|---|---|
| 정가 | |
| 판매가 | 5,400원 |
| 저자/출판사 | 일릭스키르스타/하남출판사 |
| 적립금 | 270원 (5%) |
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| 페이지수 | 187 |
| 발행일 | 2001-05-15 |
| ISBN | 9788975342011 |
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책소개
스트레스의 원인과 증상은 물론 효과적으로 자기 몸을 이완시키고, 스트레스를 푸는 방법을 제시하고있다.
목차
제1부 스트레스는 어떻게 생겨나는가?
1. 스트레스의 원인
2. 스트레스와 당신
제2부 스트레스를 막는 삶의 방식
3. 손재의 기술
4. 관계를 맺는 기술
5. 즐겁게 일하는 법
6. 시간계획
7. 개인적 공간과 편안함
8. 영양과 운동
제3부 긴장을 푸는 법
9. 이완하는 방법
10. 좋은 자세를 위한 동작
11. 호흡
12. 요가
13. 명상
14. 마사지와 수기요법
제4부 스트레스를 많이 받는 상황들
15. 스트레스 해결책
1. 스트레스의 원인
2. 스트레스와 당신
제2부 스트레스를 막는 삶의 방식
3. 손재의 기술
4. 관계를 맺는 기술
5. 즐겁게 일하는 법
6. 시간계획
7. 개인적 공간과 편안함
8. 영양과 운동
제3부 긴장을 푸는 법
9. 이완하는 방법
10. 좋은 자세를 위한 동작
11. 호흡
12. 요가
13. 명상
14. 마사지와 수기요법
제4부 스트레스를 많이 받는 상황들
15. 스트레스 해결책