“비구들이여, 들숨날숨에 대한 마음챙김을 닦고 거듭거듭 행하면 큰 결실이 있고 큰 이익이 있다.
비구들이여, 들숨날숨에 대한 마음챙김을 닦고 거듭거듭 행하면 네 가지 마음챙김의 확립(四念處)을 성취한다.
네 가지 마음챙김을 닦고 거듭거듭 행하면 일곱 가지 깨달음의 구성요소(七覺支)들을 성취한다.
일곱 가지 깨달음의 구성요소를 닦고 거듭거듭 행하면 영지(靈知)와 해탈을 성취한다.”