펴내는글 …… 004

프롤로그_가상인터뷰: ‘깨달음의 약도’ 그리기 …… 009

1부. 나의 자서전 …… 015
인생의 초기: 힘들었던 젊은 시절 …… 016
나의 인생의 문제 해결, 플라시보 요가 명상 …… 037
나의 각성의 길, 플라시보 요가 명상을 진행하다 …… 043

2부. 명상 이론 …… 045
1. 요가 이론 …… 046
2. 불교 이론 …… 065
3. 힌두교 이론 …… 096
4. 플라시보 기도 …… 099
5. 종교 통합 비전, 새로운 회통사상 …… 105
6. 플라시보 요가 명상 시퀀스 …… 123

3부. 명상 에세이 …… 149
4부. 미셀러니 …… 217

에필로그: 새로운 나, 요가 명상 마스터 …… 265

용어 해설 …… 273
참고문헌 …… 276