플라시보 요가 명상은 요가와 명상 그리고 기도를 결합한 현대적이고 실용적인 수행 방법이다. 삶의 그림자가 짙어질수록 우리는 길을 찾게 된다. 배우의 길을 걷다가 시련을 겪으면서 명상의 길로 들어간 인물을 소개한다.
배우 윤동환. 그가 나름대로의 수행의 과정을 통해 새로이 개발한 '플라시보 요가 명상'을 제시한다. 배우로 잘 알려진 생활을 하다가 목소리를 잃게 되면서 명상의 길로 걷게 된 윤동환은 유튜브를 통해 소식을 전해주었다. 그는 통상적인 의료 방식 대신 대체주의적 방식으로 위기에 대응한다. 발리와 태국으로 건너가 요가 명상을 수행하고, 스페인 카미노를 수차례 걸으면서 자신을 돌아본다.
그가 이제 책으로 독자들을 만난다. <윤동환의 요가 명상>은 대학에서 종교학을 공부하고 배우 생활을 하면서 틈틈이 명상 수행을 한 윤동환의 수행자로서의 자기 고백이다. 그는 요가와 불교의 비파사나 명상, 그리고 조 디스펜자와 네빌 고다드와 론다 번의 사상을 결합하여 하나의 수행 체계를 만든다. 그리고 그것을 '플라시보 요가 명상'이라 명명했다. 엑카르트 톨레, 라마나 마하리쉬의 영향을 듬뿍 받은 그의 관심은 바쁜 현대인들에게 맞는 최선의 수행법을 만들어내는 것에 집중되어 있다.
저자소개
저자 : 윤동환 목차
펴내는글 …… 004
프롤로그_가상인터뷰: ‘깨달음의 약도’ 그리기 …… 009
1부. 나의 자서전 …… 015 인생의 초기: 힘들었던 젊은 시절 …… 016 나의 인생의 문제 해결, 플라시보 요가 명상 …… 037 나의 각성의 길, 플라시보 요가 명상을 진행하다 …… 043
2부. 명상 이론 …… 045 1. 요가 이론 …… 046 2. 불교 이론 …… 065 3. 힌두교 이론 …… 096 4. 플라시보 기도 …… 099 5. 종교 통합 비전, 새로운 회통사상 …… 105 6. 플라시보 요가 명상 시퀀스 …… 123