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생활명상 (내 영혼의 작은책)

기본 정보
정가 6,500원
판매가 5,850원
저자/출판사 김남선/민족사
적립금 290원 (5%)
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페이지수 238
발행일 2010-11-10
ISBN 9788970098937
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책소개

불교의 다양한 가르침을 분야별, 주제별로 전하는 「내 영혼의 작은 책」 시리즈. 불교가 전하고자 하는 메시지를 알기 쉬우면서도 깊이 있게 담아내며, 구체적이고 실용적인 지침을 알려준다. 『생활명상』에서는 현대인들이 일상생활을 하면서 실천할 수 있는 생활명상을 저자의 체험을 통해 설명하고 있다.


저자소개

김남선
성균관대학교 졸업, 단국대학교 대학원 국사학과 졸업.
전교조 부위원장 및 서울지부장 역임. 1992~2003년 참교육상담소 전화상담.
1994~1999년 만남과 열림 쪽지 발간. 현재 강현중학교 교사, 불교여성개발원 감사, 마음자람원 대표, 마음자람 메카 카페지기(cafe.daum.net/jarammeca)
《역사의 등불》(정토, 1980),《인도에서 온 편지》(정행, 1996),
《5박 6일 명상체험기》(불광출판사, 2000),《행복을 가꾸는교실》(우리교육,2003),《우리도 부처님처럼》(조계종출판사,2007),《즐거운 국사수업 32강》(살림터, 2008)
외에 여러 권의 저서가 있음.


목차

  • 머리말 … 070

    제1장 24시간 생활 명상
    1. 부처님의 일상에 대한 명상 … 017
    2. 잠들기 전에 하는 명상 … 023
    3. 자녀나 청소년에게 안내하는 수면 명상 … 028
    4. 아침에 일어나서 하는 명상 … 035
    5. 세수 및 샤워 명상 … 040
    6. 절 명상 … 046
    7. 밥할 때 하는 명상 … 051
    8. 설거지, 청소 명상 … 057
    9. 공양 명상 … 062
    10. 출퇴근길 명상 … 068
    11. 빨래할 때의 명상 … 073
    12. 차 명상 … 079

    제2장 5분 명상 활동 사례
    1. 몸 이완 명상 … 089
    2. 이완과 치유를 겸한 명상 … 095
    3. 속사람을 만나는 명상 … 103
    4. 참회와 용서의 명상 … 109
    5. 상처 준 사람을 용서하는 명상 … 115
    6. 용서가 안 될 때 하는 명상 … 122
    7. 가짜를 지우고 버리기 명상 … 128
    8. 미운 사람에게 대화걸기 명상 … 132
    9. 자비 빛 명상 … 138
    10. 감사 명상 … 144
    11. 나눔 명상 … 149
    12. 죽음 명상 … 155
    13. 몸에 대한 감사 명상 … 161
    14. 몸 돌보기 명상 … 168

    제3장 마음 알고, 치유하고, 부리기 명상
    1. 강박관념 풀기 명상 … 173
    2. 마음씀 명상 … 180
    3. 누구나 더불어 해야 할 일반적인 서원, 천수경 명상 … 188
    4. 몸이 불편할 때 하는 명상 … 197
    5. 자, 타 관계의 조화를 위한 명상 … 202
    6. 미움 삭이기 명상 … 208
    7. 몸 건강을 돌보는 호흡 명상 … 213
    8. 마음건강을 돌보는 호흡 명상 … 219
    9. 스스로 동무되기 명상 … 227
    10. 의도 보기 훈련 명상 … 233
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