책소개

붓다로 살기 위한 5주 매뉴얼
『행복을 위한 마음 사용법』은 피렌체 정신종합요법 연구소에서 심리치료 분석가와 교수로 일했고 현재는 제노아 대학에서 동양심리원리를 가르치고 있는 저자가 슬픔과 고통에서 벗어나 마음의 평정을 얻을 수 있는 방법을 제시한 책이다. 실제로 자신의 아들을 잃은 저자는 고통에서 벗어나는 과정에서 자기 안의 붓다를 발견하고 삶의 변화를 경험했다고 고백한다. 그리고 마음 다스리기, 실상에 깨어있기, 무상 알아차리지, 집착하지 않기, 두루 사랑하기라는 5가지 실천 방법을 5주간의 프로젝트로 구체적이고 실질적으로 제시하며 일상에서 실천할 수 있도록 돕는다. 이탈리아에서 30만 부 이상 판매된 베스트셀러다.

저자소개 

저자 줄리오 체사레 자콥베
이탈리아의 제노아와 미국 캘리포니아에서 철학을 공부하고 피렌체 정신종합요법(정신분석 이론과 명상법을 결합한 치료법) 연구소에서 심리치료분석가와 교수로 일했다. 현재는 제노아 대학교에서 동양심리원리를 가르치고 있다. 그의 이 책은 이탈리아에서만 30만 부 이상 판매되고, 세계 여러 나라에서 1백만 부가 판매되었다.

| 추천의 글 | 붓다로 살기와 붓다가 되기 ……… 5
| 일러두기 | 마음의 고통으로부터 해탈하기 ……… 13
| 서문 | 잘 살고 행복해지기 위한 삶의 방법 ……… 15

제1장 붓다는 누구인가? ……… 25
제2장 붓다는 누구였는가? ……… 39
제3장 붓다는 무엇을 가르쳤는가 ……… 53
제4장 사성제 ……… 61
제5장 바른 견해(正見) ……… 69
제6장 바른 생각(正思惟) ……… 81
제7장 바른 말, 바른 행동, 바른 생계(正語, 正業, 正命) …… 85
제8장 바른 노력(正精進) ……… 93
제9장 바른 마음챙김(正念) ……… 97
제10장 바른 삼매(正定) ……… 101
제11장 팔정도의 핵심 ……… 109
제12장 팔정도의 실천적 목표들 ……… 115
제13장 과학적 방법 ……… 123
제14장 마음 다스리기 ……… 129
제15장 실상에 깨어 있기 ……… 159
제16장 무상(無常) 알아차리기 ……… 175
제17장 집착 없음 ……… 185
제18장 두루 사랑하기 ……… 203
제19장 붓다의 상태를 지속시키기 ……… 219
맺는 말 ……… 229

| 옮긴이의 말 | 지금 여기에서 행복하기 ……… 233