책소개

이번에 선보이게 된 <한방 체질 약차 110% 활용법>은 오랜 옛날부터 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 알려진 한방 약차요법을 총망라해 소개했다. 이 책에서 특히 자기 체질에 맞는 한방 약차를 골라 마시면서 각종 질병을 예방하고 건강하게 살 수 있는 비결을 제시하는데 심혈을 기울였다.

저자소개

김진돈

경희대학교 한의과 대학, 동 대학원 졸업(한의학 박사)

서울대학교 보건대학원 수료

미국 하버드대 보건대학원 연수

서울특별시 한의사회 총무이사

문화시민운동 서울특별시협의회 자문위원

강동 송파 환경운동연합 운영위원

식품의약품 안전청 자문위원 역임

대한태권도협회 의무분과 위원장

경희대학교 한의과대학 외래교수

운제당한의원 원장

목차

제1장 체질을 아는 것이 건강의 지름길이다.

1. 나의 체질을 알고 싶을 때 / 14

2. 체질을 구분하는 법 / 17

3. 체질별 식이요법 / 27

4. 사상체질과 한방 약차 / 30

제2장 먹으면 약이 되는 단방 한약차 57가지

1. 가시오가피차 / 34

2. 황기차 / 36

3. 당삼(잔대)차 / 38

4. 백출차 / 40

5. 산악차 / 42

6. 지황차 / 44

7. 당귀차 / 46

8. 하수오차 / 48

9. 황정(둥글레)차 / 50

10. 작약차 / 53

11. 뽕나무차 / 56

12. 용안육차 / 60

13. 두충차 / 62

14. 보골지차 / 64

15. 속단차 / 66

16. 토사자차 / 68

17. 파극천차 / 70

18. 응양곽차 / 72

19. 선모차 / 74

20. 육종용차 / 76

21. 쇄양차 / 78

22. 맥문동차 / 80

23. 천문동차 / 82

24. 구기자차 / 84

25. 여정자차 / 86

26. 동충하초차 / 88

27. 석곡차 / 90

28. 백합차 / 92

29. 사삼차 / 94

30. 현삼차 / 96

31. 지모차 / 98

32. 산수유차 / 100

33. 오미자차 / 102

34. 감인차 / 104

35. 연자육차 / 106

36. 복령차 / 109

37. 저령차 / 111

38. 택사차 / 113

39. 의이인차 / 115

40. 삼칠차 / 117

41. 단삼차 / 119

42. 목단피차 / 121

43. 천마차 / 123

44. 산조인차 / 125

45. 영지차 / 127

46. 천궁차 / 129

47. 홍화차 / 131

48. 연호색차 / 133

49. 도인차 / 135

50. 우슬차 / 137

51. 국화차 / 139

52. 금은화차 / 141

53. 포공영차 / 143

54. 차전자차 / 145

55. 인진차 / 147

56. 길경차 / 150

57. 행인차 / 153

제3장 먹으면 약이 되는 식품 약차 5가지

1. 미역차 / 156

2. 땅콩차 / 158

3. 갈근(칡뿌리)차 / 160

4. 산사차 / 162

5. 다래차 / 164

제4장 한방 체질 약차로 질병을 다스릴 수 있다.

1. 평소 마시면 질병을 예방하는 한방 약차 9가지 / 168

2. 인체의 노화를 완화시키는 한방 약차 4가지 / 175

3. 피로를 회복하는 한방 약차 3가지 / 180

4. 뇌를 건강하게 하는 한방 약차 5가지 / 183

5. 노인성 허약 & 병후 허약 다스리는 한방 약차 2가지 / 188

6. 아름다운 피부를 가꾸는 한방 약차 4가지 / 191

7. 살 빼는 다이어트 한방 약차 4가지 / 195

8. 술독, 숙취를 해소하는 한방 약차 6가지 / 199

9. 기침을 치료하는 한방 약차 14가지 / 204

10. 기관지천식을 치료하는 한방 약차 4가지 / 210

11. 소화불량을 치료하는 한방 약차 4가지 / 219

12. 식욕부진을 치료하는 한방 약차 8가지 / 223

13. 위십이지장궤양을 다스리는 한방 약차 2가지 / 230

14. 변비를 다스리는 한방 약차 8가지 / 232

15. 당뇨병을 다스리는 한방 약차 8가지 / 242

16. 소변 백탁증을 치료하는 한방 약차 3가지 / 249

17. 빈뇨증을 다스리는 한방 약차 / 252

18. 부종을 치료하는 한방 약차 7가지 / 254

19. 만성 신장염을 치료하는 한방 약차 / 259

20. 간염을 치료하는 한방 약차 5가지 / 260

21. 간경화 복수를 치료하는 한방 약차 / 264

22. 고혈압을 치료하는 한방 약차 13가지 / 265

23. 중풍을 예방하는 한방 약차 3가지 / 276

24. 저혈압을 치료하는 한방 약차 2가지 / 277

25. 고지혈증을 치료하는 한방 약차 / 279

26. 관상동맥경화증을 다스리는 한방 약차 / 280

27. 불면증을 치료하는 한방 약차 5가지 / 282

28. 신경쇠약과 건망증을 치료하는 한방 약차 2가지 / 286

29. 식은땀을 다스리는 한방 약차 2가지 / 289

30. 빈혈을 치료하는 한방 약차 3가지 / 291

31. 남성 성기능 저하를 다스리는 한방 약차 4가지 / 294

32. 탈모와 백발을 예방하는 한방 약차 3가지 / 298

33. 기미, 주근깨를 없애는 한방 약차 / 301

34. 풍습성 관절염 & 다리 통증을 다스리는 한방 약차 2가지 / 302

35. 월경불순을 다스리는 한방 약차 2가지 / 304

36. 월경통을 치료하는 한방 약차 / 306

37. 여성 대하증을 치료하는 한방 약차 2가지 / 307