책소개

세상에 등을 돌리고 속세와 인연을 끊는 '선'이 아닌 일상생활에서 실천할 수 있는 '선'을 소개하는 책. 심리학자이자 명상전문가인 저자는 이 책에서 어떻게 '선'이 우리 생활의 활력소가 되어줄 수 있고, 우리의 삶을 더 풍요롭고 아름답게 해주는지를 설명하고 있다. 또한 이 책에서 제시하는 29단계의 선명상 수행법을 통해 '선'과는 아무 관련없이 살았던 사람들도 쉽게 '선'의 길을 걸을 수 있다고 말하고 있다.

목차