책소개

'다움 건강법'으로 잘알려진 저자 김수경박사의 건강담론!
이 책에서 저자는 "음식다운 음식을 먹고 제대로 살자"는 평범한 이야기 그러나 우리의 땅과 목숨을 살리는 아주 특별한 이야기를 풀어놓고 있다.겉보기에는 먹을 것이 넘처나는 요즘 우리가 먹을 것을 가려내야 하는 고민에 사로잡히게된 원인과 그 해답을담고 있다.

목차

Part1.
1.첫 단추를 바로 채우자 ...10
2.사람은 땅을 딛고 산다 ...14
3.느리게 살자, 맛없이 살자 ...22
4.백색의 음식에 대하여 ...28
5.건강식품에 대하여 ...34
6.도대체 정력이 무엇이길래 ...39
7.지금 당신의 먹거리는? ...46
8.자연에 가장 가까이 사는 법 ...53

Part2.
1.삶을 알아야 건강이 보인다 ...60
2.지금까지의 삶을 유턴하라 ...67
3.피는 곧 인생이다 ...76
4.피 건강법, 둘째이야기 ...87
5.당신이 먹는 것이 곧 당신이다 ...97
6.우리 몸은 자연이다 ...105
7.내 몸에 맞는 음식은 어디에 있나 ...113
6.다움 건강법 ...122

Part3.
1.급변하는 세상, 달라지는 질병 ...134
2.현대 질병의 큰 특징 ...142
3.당뇨는 병이 아니라 증상이다 ...152
4.말없는 간을 쉬게하자 ...161
5.암이 발생하는 10가지 이유 ...171
6.생식으로 암을 고칠 수 있나 ...179
7.비만 해소는 대체의학으로 ...187
8.잘 먹고 잘싼다는 것 ...196

Part4.
1.음식으로 병을 고친다 ...206
2.왜 마음의 병을 고치지 못하는가 ...215
3.아이들의 마음 둘 곳이 없다 ...226
4.수험생의 건강관리 ...232
5.결혼과 출산에 대하여 ...238
6.나이 든다는 것이 두려운가 ...243
7.나의 작은 소원 ...248