책소개

인간이 인간 스스로를, 삶이 삶 스스로를 깨우치는 방법을 안내하는 명상 입문서. 명상을 통해 이미 존재하는 현실을 보다 높은 차원으로 고양시키고, 아직 존재하지 않는 이상 실현시키는 방법에 대해 소개한 책이다. 국내 최초의 요가수행자인 저자는 불교, 도교, 유교, 기독교, 이슬람교 등 각 종교에서의 명상의 역사와 그들이 각각 발전시켜온 명상법의 핵심, 그리고 명상의 고향인 인도의 명상과 요가 등을 알기 쉽게 설명한다. 또한 신에 대한 한결같은 묵상을 통해 자기 자신의 삶을 이해해가는, 인간의 가장 순수하고 아름다운 정신적인 삶을 강조하고 있다.

저자소개

지은이 정태혁
1922년 경기도 파주 출생. 1961년 우리나라에 최초로 요가를 도입한 이래 오늘날까지 요가의 지도와 수행에 진력하고 있다. 동방불교대학 학장, 한국요가학회·한국정토학회 회장, 한국요가지도자협회 도정, 사회복지 법인 연꽃마을 노인문제 연구소 소장 등을 역임. 현재 동국대학교 명예교수. 지은 책으로는 『인도철학』 『인도종교 철학사』 『밀교의 세계』 『금강대승밀교총설』 『붓다의 호흡과 명상』 『요가수트라』『요가 우파니샤드』 외 여러 권이 있다.

목차

머리말
[ 제1장 / 명상이란 무엇인가 ]
1. 명상의 뜻
2. 명상의 역사
[ 제2장 / 요가와 명상 ]
1. 요가 수련의 필수 요건
2. 명상 수련 방법
3. 생활 속의 요가 명상
[ 제3장 / 불교의 명상 ]
1. 선이란
2. 선의 세계
3. 선 수행의 실제
[ 제4장 / 도교와 유교의 명상 ]
1. 도교의 명상
2. 유교의 명상
[ 제5장 / 기독교와 이슬람교의 명상 ]
1. 명상에 대한 서구인의 정의와 이해
2. 기독교의 명상
3. 이슬람교의 명상
[ 제6장 / 현대의 심리요법과 명상 ]
1. 자율훈련과 명상
2. 자기암시훈련
3. 바이오피드백시스템과 명상
4. 초월명상법 TM
[ 제7장 / 명상의 기적 ]
1. 정신적인 면에 나타나는 기적
2. 육체적인 면에 나타나는 기적
3. 초인간적 능력
[ 제8장 / 명상의 고향, 인도 ]
1. 인도문명과 그 배경
2. 인도의 정신문명과 명상생활
3. 인도의 철학과 종교
4. 인도문화와 불교