책소개

『나는 도시에서 수행하듯 살기로 했다』는 저자가 우리를 도발하는 것들에 쉽게 반응하지 않고 ‘고요해지는 연습’을 통해 하루를 수행하듯 살아갈 수 있다고 말한다. 저자의 수행은 ‘성현들의 삶을 본받아 단 하루라도 완벽하게 살 수 있을까?’라는 화두로부터 시작되어, ‘단순함’으로 돌아가기 위한 기도, 명상, 경전 공부로 점철되어 있었다. 그리고 매 시간마다 나태해지는 자신을 바로잡아줄 자경문(自警文)을 여러 고전에서 취해 『나는 도시에서 수행하듯 살기로 했다』의 적재적소에 수록했다.

저자소개

저자 김종건은 대학원에서 컴퓨터 사이언스를 전공하고 국가 R&D를 지원하는 정부출연기관에서 15년째 근무중이다. 평범한 직장인으로, 인생의 갈림길마다 스스로를 지켜 줄 무언가가 절실히 필요하다고 느껴 경전과 고전 공부에 매달렸다. 고전ㆍ경전 강독을 통해 결국, 공자, 예수, 부처, 노자 등이야말로 인간을 고통에서 가장 효율적으로 해방시켜 주는 마음 전문가들임을 알게 되었다. 그 후, 동서양의 고전ㆍ경전 강독으로 현대적 삶이 주는 복잡함을 떠나 단순함으로 돌아가는 ‘비우는 공부’를 매일매일 실천하고 있다.

목차

서문 : 도시에서 수행하듯 산다는 것 

1장 새벽 

05:00 도의 길은 하루하루 덜어 내는 것 

다시 순수하고 새로운 시간을 선물 받다 / 삶은 짧고 죽음은 가까이 있다 / 수행의 근본은 일찍 일어나는 데 있다 

05:30 아침에 도를 들으면 저녁에 죽어도 좋다 

경전 읽기 / 기도하기 / 명상하기 

06:30 급하지 않지만 가장 중요한 것 

아침 운동의 기적 

2장 아침 

07:00 깨달음을 위한 공양 

식사기도문, 오관게 / 뱀이 물을 마시면 독이 되고, 소가 물을 마시면 젖이 된다 

07:30 출근길의 사색 

깨어 있어야 한다 / 일체유심조 / 그러면 발우나 씻게 

08:00 자타불이 

자본주의 사회에서 직장을 다닌다는 것 / 누군가 나에게 도발해 올 때 

3장 오전 

09:00 일하는 데 중요한 몇 가지 원칙 

어려운 일은 담대하게, 쉬운 일은 느긋하게 / 가장 중요한 일 먼저 하기 / 지금 바로 시작할 수 있는 방법 

10:00 경청하기 

묵언 / 숨으로 몸과 마음 다스리기 

11:00 일정한 시간마다 나를 바라보기 

1시간 마다 나로 돌아오기 / 알아차림 / 만독하면 도통한다 / 이미 그 마음을 편안하게 해 주었노라 

4장 점심 

12:00 잠시의 휴식 

식사의 정석 / 낮잠에 관하여 / 한낮의 명상 

12:45 하루 세 번 반성한다 

나의 눈에 들보를 볼 수 있다면 / 벤저민 프랭클린의 13가지 덕목 / 율곡 이이의 자경문 

5장 오후 

13:00 태도의 선택 

태도1. 천장지구 / 태도2. 상선약수 / 태도3. 낙시군자 

13:15 오직 다투지 않으므로 천하가 그와 더불어 다툴 수 없다 

무릇 형상 있는 것은 모두가 다 허망하다 / 모든 사람과 잘 지낼 수는 없다 

13:30 주인공으로 일하기 

‘가짜 나’ 버리기 / 후회 3종 세트 / 위편삼절 / 분할 정복/ 현재를 바꾸면 원하는 인생을 살게 된다 

17:30 자비로워지기 

나를 싫어하는 사람을 위해 기도합니다 / 지감, 조식, 금촉 

6장 저녁 

18:00 동료와의 회식 

도시 수행자의 술 마시기 / 옛 성현들의 술 마시기 

19:30 퇴근길의 명상 

불행한 사람들의 얼굴 / 남에게 피해를 주지 않고 살아갈 수 있을까 

20:30 새로운 시간, 새로운 마음 

직장에서의 퇴근은 가정으로의 출근 / 색즉시공 공즉시색 

7장 밤 

20:30 가족과 함께하기 

오른손이 하는 일을 왼손이 모르게 / 채무자와 채권자 / 성자도 집에서는 대접받지 못했다 

21:30 지극한 비움, 완전한 고요 

고요함을 위해서 / 혼자만의 공간과 시간 

22:00 미래를 위한 투자 

나는 이 일만을 소망해 왔다 / 독학의 즐거움 / 항상 책을 가까이 두고 사는 삶 

8장 늦은 밤 

24:00 내려놓기 

별 바라보기 / 내려놓고 잠들기 

부록 : 고전 경전 읽기를 통한 하루 수행법