책소개
『3분요법 바른체형 만들기』는 인체의 불균형한 체형을 가장 빠른 시간 내에 제자리로 돌려놓아 바른 체형을 만드는 조체법의 32가지 기술이 들어있다. 조체법은 우리나라 고유의 기법으로 누구나 쉽게 할 수 있기에 바른 체형을 통한 건강한 사회가 이뤄지길 바라는 마음을 책에 담았다.
저자소개
저자 이형석은 1974년 합기도에 입문하며 무도계에 진출하였고(현 합기도 공인 7단, 태권도 공인 6단), 80년대 초반 활법을 수련을 시작으로 현재까지 활법의 길을 걷고 있다. 사회체육지도자(3급)이며, 경기대학교 서비스경영전문대학원 힐링서비스경영전문과정 외래교수를 역임하였다. 현재 대한바른자세연구회 대표를 맡고 있다.
목차
·서론
·바른자세란?
·척추를 알면 체형이 보인다
·다리 길이에 대한 깔창의 오류
·매스컴 운동법의 오류
·체정교정 운동법의 대부분은 불편한 자세이다
·척추측만증을 위한 노력
·몸이 아프면 귀가 얇아진다
·보조기는 보조기일 뿐
·조체법이란?
1. 기초 해부학
2. 조체법에서 다루는 관절들
3. 근육이완법
4. 조체법 실기
5. 간단한 응급처치법
6. 근육이완 운동법
보도자료, 영상
저자 약력
이 책을 만드는데 도움을 주신 분들