책소개
증상별로 나누어 단학의 도인체조를 소개한 책. 기본 도인체조를 먼저 사진과 함께 소개하고 두통, 안면신경마비, 자율신경조증, 손발 저림, 갑상선질환, 당뇨, 폐질환, 감기, 목의 통증, 요통, 관절염, 골다공증 등 증상별 도인체조를 안내했다.
목차
001. <1> 준비마당
002. 도인체조란 무엇인가
003. 도인체조의 방법
004. 도인체조의 효과
005. 도인체조와 건강의 원리
006. 단전호흡
007. 행공
008. 이 책의 활용법
009. <2> 기본 도인체조
010. 전신 두드리기
011. 모관운동
012. 단전치기
013. 장운동
014. 항문수축운동
015. <3> 증상별 도인체조
016. 두뇌와 신경계
017. 내분비선계
018. 호흡계
019. 뼈 근육 피부