책소개
지압 마사지 안내서. 지압 건강법이란 엄지손가락이나 손바닥 등으로 우리 몸의 표면, 즉 체표(體表)의 일정 부위를 압박함으로써 생체의 변조(變調)를 교정하거나 건강의 증진, 또는 질병의 치료를 도모하는 수기 요법(手技療法)이다. 체표를 서서히 누르면 자연히 그 안의 속까지 누르게 되는데 누른다고 한 없이 누를 수는 없는 것이니까, 어느 지점까지 누르는 게 바로 지압의 원칙이다. 그러면 자연히 어디를 눌러야 하는가가 관건이 되는데 이 책에서는 체표의 자극을 민감하게 내장에 전달하는 장소인 경락(經絡)과 경혈(經穴)을 그림을 곁들여 상세히 설명하고 있으며, 아울러 체위 및 부위, 각종 질병별 지압법을 사진, 그림과 함께 알기 쉽게 소개한다.
목차
제1장. 지압이란 무엇인가
제2장. 손만이 유일한 도구인 건강법
제3장. 전신 지압의 4가지 기본형
제4장. 자기 지압 마사지로 몸을 푼다
제5장. 간단한 지압 마사지로 젊음을 되찾는다