책소개
임상심리학자이자 티베트 불교 수행자인 론 래드너 박사는 이 책에서 미지의 영역이었던 자비를 매일의 삶으로 가져와 자비가 미칠 수 있는 직접적이고 강력한 혜택에 대해 설명하였다.
목차
역자의 말
추천사 1-(윤호균)
추천사 2-(미산 스님)
저자의 말
제1부 자비로운 시각
01. 의식하며 살기
02. 장애물 극복하기
03. 자비의 눈으로 바라보기
제2부 자비 수행
04. 자기에 대한 자비
05. 살아 있는 사람들을 애도하기
06. 투사 이해하기
07. 애정 넘치는 의사소통
08. 밝은 가슴
09. 감사하는 마음과 내적 풍요
10. 행복의 열쇠
11. 내면의 적
12. 논쟁에서 즐겁게 지기
13. 주고받기
결론:비전을 세상 속에 구현하기
천국과 지옥
신성하게 사물을 보기
부록