책소개
몸과 마음을 정돈하는 『명상의 기술』. 사람이 아름다워지는 기술인 명상에 대해 이야기하는 책이다. 명상을 만난 것은 생의 축복 중의 축복이고, 명상 세계를 경험한 것은 생애 행운 중의 행운이라는 저자의 이야기를 통해 명상으로 내면을 바라보고 나타남과 사라짐의 현상을 여기 나 없이 있음에서 바라볼 수 있다.
목차
들어가는 글 일단 정지 알아차리기 놓아버리기 바라보기 받아들이기