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머리말
자기 정화 개념도
자기 정화와 시대적 배경

Ⅰ. 자기 정화의 원리
제1장 자기 정화의 개념
1. 자기 정화란 무엇인가
2. 마음으로 바라보는 세상
3. 의식으로 바라보는 세상
4. 해탈과 자기 정화 원리
5. 행복과 자기 정화

제2장 자기 정화와 현세해탈 그리고 수행
1. 자기정화의 길
2. 현세에서 해탈하기 위한 길
3. 자기 정화를 위한 수행의 길

Ⅱ. 자기정화의 실천
제1장 자기 정화를 위한 수행의 길
1. 해탈에 이르는 현대적 접근 방식
2. 자기 정화를 위한 수행 전략
3. 자기 정화를 위한 수행 법도

제2장 실천적 수행법
1. 요가와 자기 정화
2. 생체정화(Satkriya, Panca-Karma)
3. 라자 요가(Raja Yoga)
4. xksxmfk dyrk(Tantra Yoga)
5. 하타 요가(Hatha Yoga)
6. 쿤달리니 요가(Kunclalini Yoga)
7. 탄트라 요가 통합 수련 체계(Tantic Kunclalini Kriya Yoga)
8. 생활 요가

Ⅲ. 결론

부록
1. 치료 요가
2. 비만 치료 요가
3. 불교 명상
4. LPR(혁신적 인생 재설계)
5. LMS(혁신적 인생 관리)
6. 번뇌를 제거하는 통합 요가 명상법

용어해설
참고문헌