책소개

오행(五行)과 생식(生食)이 결합하여 만들어진 오행생식요법은 사람의 체질에 따라 식품을 처방하여 생식식사하는 것을 말한다. 오행생식요법은 동양의학의 경전이라 일컬어지는《황제내경》의 식사법을 체계화시킨 ‘자연 건강 식사법’으로 ‘천일합일’, ‘음양오행’이라는 동양사상의 근간을 바탕으로 사람의 체질을 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水), 상화(相火), 표준(標準)의 7가지 체질로 분류하였다.

또 각 체질에 맞는 음식물 섭취하는 방법과 신체에서 건강하지 못한 장부를 찾아내어 이를 튼튼하게 해주는 식이요법, 질병에 대한 증상별 식이요법 등을 상세히 설명하고 있어 건강에 관심이 있는 사람들에게 필요한 책이라 할 수 있다.

목차

머리말
개정판에 붙임

제1장 자연의 원리
1. 삼태극(三太極) 2. 사상(四象)
3. 오행(五行) 4. 육기(六氣) 5. 완성(完成)과 표준(標準)

제2장 장부론
1. 육장육부론(六臟六腑論) 2. 음양론(陰陽論) 3. 허실론(虛實論) 4. 한열론(寒熱論)

제3장 음양 체질분류법
1. 소양인 2. 태양인 3. 양명인 4. 궐음인
5. 소음인 6. 태음인 7. 음양 표준인

제4장 오행 체질분류법
1. 목형 체질 2. 화형 체질 3. 상화형 체질 4. 토형 체질
5. 금형 체질 6. 수형 체질 7. 오행 표준형 체질

제5장 육장육부의 강약 판단법
1. 체질에 의한 육장육부의 강약 판단법 2. 맥에 의한 강약 판단법 3. 오계맥법(五季脈法)

제6장 오행처방법
1. 병치처방 2. 체질개선처방 3. 장수처방
4. 기경팔맥에 병이 있을 때의 오행처방법 5. 한약의 오행처방 6. 사맥과 불치

제7장 체질에 따른 궁합법
1. 궁합이란 2. 음양오행 체질에 의한 궁합 3. 찰떡 궁합 4. 30대 과부 궁합
5. 50대 홀아비 궁합 6. 친구 동업자 궁합 7. 40대 과부 궁합 8. 대인관계와 오행 체질

제8장 증상별 식이요법
1. 고혈압 2. 당뇨병 3. 비만증 4. 관절염
5. 두통 6. 요통 7. 위장병 8. 미친 병
9. 간질 10. 각종 암 11. 견비통 12. 후천성 면역 결핍증(AIDS)
13. 소변 이상 14. 저능인 15. 감기 16. 기타

제9장 오행섭생법
1. 공기 2. 물과 음식 3. 각종 활동 4. 온도 5. 천기 6. 생명력

끝맺는 말
부록 1 일상식품의 육미분류표
부록 2 맥을 조절하여 병치하는 한약의 표준처방
부록 3 한약재의 육미분류 및 한열분류표