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판매가 | 31,500원 |
저자/출판사 | BKS아헹가/현천/선요가 |
적립금 | 1,580원 (5%) |
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페이지수 | 308 |
발행일 | 2017-11-03 |
ISBN | 9791186270172 |
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상품명 | 요가와 스포츠 (아헹가 요가 시리즈 10) 건강과 치유에 이르는 길 |
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저자/출판사 | BKS아헹가/현천/선요가 |
적립금 | 1,580원 (5%) |
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페이지수 | 308 |
발행일 | 2017-11-03 |
ISBN | 9791186270172 |
목차
1부
-요가의 기술과 스포츠
-탁월한 기량의 연마를 돕는 요가
-근골격계 : 탄탄하면서도 민감하게
-운동선수들이 흔히 겪는 통증
-시즌 중의 요가 수련
-흔히 있는 건강상 문제들의 예방과 치유
-원정 경기의 부담을 떨치고 기력을 되찾는 법
-과훈련 증후군을 이기는 법
-은퇴 후 건강을 유지하는 법
-여성 운동선수들을 위한 특별한 도움말
제2부
-아사나(요가자세)와 프라나야마(호흡법)
제3부
-요가 기구와 보조 도구
제4부
-요가를 수련하는 운동 선수들 : 추천 글과 경험담