정가 | |
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판매가 | 13,500원 |
저자/출판사 | 샌디 스틴 바톨로뮤/아티젠 |
적립금 | 680원 (5%) |
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페이지수 | 52 |
발행일 | 2019-01-11 |
ISBN | 9791188221066 |
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상품명 | 두뇌를 위한 요가 젠탱글 - 집중력 창의력. 균형감각을 회복하는 시간 |
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판매가 | 13,500원 |
저자/출판사 | 샌디 스틴 바톨로뮤/아티젠 |
적립금 | 680원 (5%) |
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페이지수 | 52 |
발행일 | 2019-01-11 |
ISBN | 9791188221066 |
책소개
스트레스의 반대말은 즐거움이 아니라 차분하고 균형 잡힌 상태이다. 일과 생활, 마음의 여유와 경제적 여유, 이 모든 것이 균형을 잡을 수 있다면 그보다 더 좋을 수 없겠지만 분주하고 복잡한 일상을 이어가는 현대인들에겐 쉽지 않은 일이다. 깨진 균형감각을 회복하기 위해서는 무엇보다 유연성이 중요하다.젠탱글은 두개골 안의 큰 근육을 유연하게 해주는 최고의 두뇌 운동이다. 마음을 가라앉혀서 집중력을 높여주고 손과 눈의 협응력을 키워주며, 나아가 긍정적이고 자존감 높은 사람으로 다시 태어나게 해준다. 몸을 위해 매일 운동을 하듯, 하루 30분간 젠탱글을 매일 습관으로 만든다면 자신도 놀랄 일상의 변화가 시작된다.
저자소개
샌디 스틴 바톨로뮤
두 아이의 엄마이자 작가, 일러스트레이터, 믹스미디어 아티스트이다. 미술용품점과 미니 갤러리를 운영한 전력이 있으며 현재는 아트 스튜디오, 교육 스튜디오, 엣시 매장을 운영하고 있다. 그녀는 낡은 물건, 주얼리, 마술, 소품, 작은 생명체들로부터 영감을 얻는다고 한다. 그녀는 아티스트들이 모여 사는 뉴햄프셔 워너에 있는 알록달록한 집에서 살고 있으며 자신의 웹사이트(www.sandysteenbartholomew.com)를 운영하고 있다.
목차
시작해볼까요?
명암을 겁내지 마세요.
곡선이 좋아요
네모의 세상
패턴 해체하기
크게, 더 크게
페이즐리-홀릭
빅 서클 활용하기
젠다라의 재발견
차갑게, 섬세하게
젠플레이크(Zenflake)
작업은 진행 중
탱글의 발견(Zentangle Found!)
우먼 인 탱글
변형시키기
탱글이 빙글빙글
브레인탱글링(Braintangling)
어떤 패턴을 좋아하세요?
전사하기(Transfer)
젠탱글 저널(Zentangle Journal)
누르세요!
날개를 펼치세요
돌 쌓기
삶의 균형 감각이 필요할 때
이 책에 나오는 탱글들