책소개

웃음은 병을 치료하고 바이러스처럼 강한 전파력이 있어서 다른 사람의 마음까지도 즐거운 기분으로 만들어 준다. 또한 웃음은 자기와의 싸움을 승리로 이끌게 하는 면역력을 강화시키는 엔도르핀이다. 이 책은 건강한 삶을 영위하려면 더 이상 속도의 노예가 되지 말아야 하며, 웃음과 느림의 삶만이 몸과 마음을 업그레이드시킬 수 있다고 주장하고 있다. 

이를 위해 웃음에 대해 다양하게 살펴보고 있으며 웃음으로 심신을 다스리는 3분 웃음 명상이나 웃음을 배우는 방법, 옛고전에서의 웃음 등을 이야기하고 있다. 

목차

서문 

하나_웃음과 느림이 답이다 

둘_ 웃음이 행복을 부른다 

셋_ 웃음으로 심신을 다스린다 

넷_ 웃음이 삶의 질을 바꾼다 

다섯_웃음과 함께 하는 삶 

여섯_웃음을 배우는 방법 

일곱_웃음은 어디에 있나 

여덟_웃음이 최고의 보약 

부록_웃음의 명언