책소개

현존하는 대표적 요가 경전 중 하나인 『하타쁘라디피카』를 번역한 책이다. 『요가 수트라』가 육체적인 수행체계보다는 정신적인 수행체계에 더 무게를 두고 있는 반면, 『하타쁘라디피카』는 정신저긴 수행체계보다 육체적인 수행체계에 그 무게를 두고 있다. 이 책은 최상의 경지인 라자요가에 이를 수 있도록 육체적 정신수련의 4단계 소개하고 있으며, 각 단계는 출발점인 '아시나'부터 '쁘라나야마'(호흡법), '무드라', '나다누산다나'(명상)로 이루어져 있다.

저자소개

오경식
경남 거창 출생으로, 1989년부터 10여 년 동안 인도에서 거주하며 인도 철학과 인도학에 대해 연구, 석사 학위를 취득했다. 세계적인 요가 스승인 인도의 B. K. S 아엥가 선생에게서 요가를 수학하고, 그 외 다수의 인도 요가센터에서 수련을 계속했다. 한국요가협회 국제교류 위원장, 한국요가협회 감사를 역임했으며, 현재 아까시 요가 명상센터를 운영하고 있다. 또한 명지대학교 과학대학 명상요가 지도자과 지도교수 및 (사)대한건강체육진흥회 이사, 한국 아쿠아 운동협회 자문위원으로도 활동중이다.

목차

서 론
감사의 말

제1장 쁘라탐우빠데샤 : Prathamopadesah
- 하타요가(Hathayoga)의 정의와 아사나(Asana)

제2장 드위띠우빠데샤 : Dvitiyopadesah
- 쁘라나야마(Pranayama), 반다(Bandhas), 사뜨까르마(Satkarmas)

제3장 트르띠우빠데샤 : Trtiyopadesah
- 무드라(Mudra)와 쿤달리니(Kundalini)

제4장 짜뚜르타우빠데샤 : Caturthopadesah
- 사마디(Samadhi)

제5장 빤짬우빠데샤 : Pancamopadesah
- 치유처방전

부 록
역자 후기