상품상세 정보
비추는 마음 비추인 마음 (명상과 깨달음의 수행)
| 정가 | |
|---|---|
| 판매가 | 19,800원 |
| 저자/출판사 | 클라다사 외/김용환/학지사 |
| 수량 |   |
| 페이지수 | 588 |
| 발행일 | 2017-10-25 |
| ISBN | 9788999713897 |
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| 상품명 | 비추는 마음 비추인 마음 (명상과 깨달음의 수행) |
|---|---|
| 정가 | |
| 판매가 | 19,800원 |
| 저자/출판사 | 클라다사 외/김용환/학지사 |
| 수량 | |
| 페이지수 | 588 |
| 발행일 | 2017-10-25 |
| ISBN | 9788999713897 |
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책소개
마음이 어떻게 작용하고 마음을 어떻게 다스릴 것인가. [비추는 마음 비추인 마음]은 누구든 쉽게 쓸 수 있는 상세하고 포괄적인 명상을 길라잡이 해준다. 명상도 하나의 과학이며, 명상을 통해 안으로부터 뇌를 연구하는 것임을 강조한다. 상좌부와 티베트 불교 전통에 대해 깊이 있는 생각을 엿볼 수 있다.
*window7의 경우 사운드 연결이 없을시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고하시기 바랍니다.
저자소개
저자 : Culadasa
저자 : Matthew Immergut
저자 : Jeremy Graves
역자 : 김용환
목차
역자 서문
저자 서문
서론 명상으로의 초대
- 명상 수련 10단계 -
쉬어가기1 ㅣ 의식적 경험과 명상의 목적
1단계 ㅣ 입문
쉬어가기2 ㅣ 명상의 장애와 문제점
2단계 ㅣ 단속적 주의력 및 방심 극복
3단계 ㅣ 장시간 주의력 및 잊어버림 극복
쉬어가기3 ㅣ 알아차림의 작용 원리
4단계 ㅣ 연속적 주의력 및 거친 산란심과 강력한 둔감성 극복
쉬어가기4 ㅣ 의식의 찰나 모델
5단계 ㅣ 미세 둔감성 극복 및 알아차림 증가
쉬어가기5 ㅣ 마음시스템
6단계 ㅣ 미세 산란심 조복하기
쉬어가기6 ㅣ 전문 수행자의 단계
7단계 ㅣ 배타적 주의력과 마음의 통일
쉬어가기7 ㅣ 마음과 의식의 본성
8단계 ㅣ 정신적 유연성과 감각의 평정
9단계 ㅣ 정신적ㆍ물리적 유연성과 선정의 기쁨 조복
10단계 ㅣ 안온과 평정심
결론
부록
용어해설
미주
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저자 서문
서론 명상으로의 초대
- 명상 수련 10단계 -
쉬어가기1 ㅣ 의식적 경험과 명상의 목적
1단계 ㅣ 입문
쉬어가기2 ㅣ 명상의 장애와 문제점
2단계 ㅣ 단속적 주의력 및 방심 극복
3단계 ㅣ 장시간 주의력 및 잊어버림 극복
쉬어가기3 ㅣ 알아차림의 작용 원리
4단계 ㅣ 연속적 주의력 및 거친 산란심과 강력한 둔감성 극복
쉬어가기4 ㅣ 의식의 찰나 모델
5단계 ㅣ 미세 둔감성 극복 및 알아차림 증가
쉬어가기5 ㅣ 마음시스템
6단계 ㅣ 미세 산란심 조복하기
쉬어가기6 ㅣ 전문 수행자의 단계
7단계 ㅣ 배타적 주의력과 마음의 통일
쉬어가기7 ㅣ 마음과 의식의 본성
8단계 ㅣ 정신적 유연성과 감각의 평정
9단계 ㅣ 정신적ㆍ물리적 유연성과 선정의 기쁨 조복
10단계 ㅣ 안온과 평정심
결론
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