고민에 쌓인 사람들에게 보내는 한마디『고민오프』. 이 책은 가출, 검정고시, 도쿄대 법학부 진학, 국가기관의 브레인… 그리고 출가까지 파란만장한 청춘을 보낸 저자 구사나기 류순. 그가 자신의 경험과 붓다의 가르침 중 현실 생활에 직접 응용 가능한 것들을 추려 고민에 짓눌려 꼼짝도 못하는 사람들을 위해 고민에 대한 진단을 넘어 구체적인 해결 방법까지 제시하고 있다.

저자소개

저자 구사나기 류슌 くさなぎ龍瞬은 승려, ‘데라코야 흥도(興道)의 마을’ 대표 

1969년에 태어나 중학교를 중퇴하고 16세에 가출해 도쿄로 상경했으며, 대입 검정 시험(고등학교 졸업 학력 인정 시험)을 거쳐 도쿄 대학교 법학부에 진학했다. 대학을 졸업하고 정책 싱크탱크 등에서 일하면서 ‘어떻게 살 것인가?’를 끊임없이 탐구하다 인도의 불교 지도자 사사이 슈레이 스님 문하로 출가했다. 버마 국립 테라와다 불교 대학 전수 과정을 수료 했다. 요미우리 문화 센터와 도부 컬처 스쿨에서 ‘불교 라이브’ 강연을 하는 등 다수의 강연과 연수 활동을 펼치고 있다. 우리나라에 번역된 책으로는 『반응하지 않는 연습』, 『고민오프』 등이 있다.

역자 김정환은 건국대학교 토목공학과를 졸업하고 일본외국어전문학교 일한통번역과를 수료했다. 21세기가 시작되던 해에 우연히 서점에서 발견한 책 한 권에 흥미를 느끼고 번역의 세계를 발을 들여, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 

경력이 쌓일수록 번역의 오묘함과 어려움을 느끼면서 항상 다음 책에서는 더 나은 번역, 자신에게 부끄럽지 않은 번역을 할 수 있도록 노력 중이다. 공대 출신의 번역가로서 공대의 특징인 논리성을 살리면서 번역에 필요한 문과의 감성을 접목하는 것이 목표다. 야구를 좋아해 한때 imbcsports. com에서 일본 야구 칼럼을 연재하기도 했다. 

주요 역서로는 『하버드의 생각수업』,『화내지 않는 43가지 습관』,『손정의의 선택』등이 있다.

목차

머리말 

제1장 나는 무엇 때문에 고민하고 있는가? 

첫걸음은 고민의 정체를 밝혀내는 것 

《기대》의 꼬리표를 붙인다 

《판단》의 꼬리표를 붙인다 

《분노》의 꼬리표를 붙인다 

《미혹》의 꼬리표를 붙인다 

《망상》의 꼬리표를 붙인다 

고민이 정리되었다! 

… 붓다의 가르침 꼬리표 붙이기는 어디에서 왔는가? 

… 소승의 이야기 기대가 즐거웠던 시절 

… 소승의 이야기 판단이 고뇌를 낳는다 

… 소승의 이야기 분노로부터 처음 탈출한 날 

제2장 나는 왜 고민하는가? 

고민의 원리를 알자 

고민의 시작에 욕구 있으리 

욕구가 반응을 낳는다 

고민의 정체를 알았다! 

고민의 정체는 반응이다 

… 붓다의 가르침 쾌는 반드시 불쾌가 된다 

… 소승의 이야기 룸비니의 밤하늘 

제3장 고민으로부터 벗어나기 위한 기본 단계 

부정적인 반응으로부터 벗어나자 

부정적인 반응으로부터 벗어나기 위한 기본 

반응하지 않는 방법 

《마음챙김의 말》을 통해 고민으로부터 벗어난다 

마음챙김의 힘을 높이는 《선 수련》 

알아차리면 고민에서 벗어날 수 있다 

… 붓다의 가르침 세상이 빛나 보이는 순간 

… 소승의 이야기 눈부신 일본의 여름 

… 소승의 이야기 자신과 성실하게 마주한다 

제 4 장 꼬리표별 고민으로부터 벗어나는 방법 

꼬리표별 대처법 

기대에서 비롯되는 고민으로부터 벗어나는 방법 

판단에서 비롯되는 고민으로부터 벗어나는 방법 

분노에서 비롯되는 고민으로부터 벗어나는 방법 

미혹에서 비롯되는 고민으로부터 벗어나는 방법 

망상에서 비롯되는 고민으로부터 벗어나는 방법 

… 붓다의 가르침 붓다의 가르침을 좀 더 개방적으로 

… 소승의 이야기 “야, 야마다입니다.” 

… 소승의 이야기 어느 해의 여름 

최종장 고민하지 않는 마음 

고민이 없었던 자신으로 돌아가자