1989년 노벨 평화상 수상자이며 티베트의 정신적 지도자인 달라이라마가 인류의 미래를 위해 보내는 영혼의메세지 모음. 티베트와 달라이라마, 달라이라마 14세 텐진 갸초의 삶을 설명하고 휴머니즘,명상과 내면세계선한 마음 등으로 나누어 메세지를 담았다.