명상이라고 하면 뭔가 느리고 정적인 것, 현실의 삶과는 분리된 어떤 것으로 생각하기 쉽다. 그래서 명상은 현실로부터 한 발자국 물러나게 하는 휴식의 수단으로 받아들여지기도 한다. 국내 최다인 6개의 박사 학위 소지자, 한국연구재단 등재지에 180여 편의 논문을 게재한 열정적인 연구자인 동시에, 60여 권의 책을 펴낸 왕성한 저술가이기도 한 자현 스님이 가르치는 명상은 전혀 그런 명상이 아니다. 자현 스님의 명상은 현실의 삶을 관통하는 것이고, 어디까지나 그 삶을 잘 살기 위한 수단이다. 한마디로 말해 그 명상은 경쟁의 연속인 현실 세계를 살아가는 현대인들이 성공과 승리를 쟁취하도록 도와주는 것이다.
저자소개
저자 : 자현
일우 자현(一雨 玆玄)
동국대학교를 졸업한 후 동 대학원 불교학과와 성균관대학교 동양철학과에서 각각 석사 학위를 받았다. 이후 성균관대학교 동양철학과(율장), 고려대학교 철학과(선불교), 동국대학교 미술사학과(건축)ㆍ역사교육학과(한국 고대사)ㆍ국어교육학과(불교 교육)ㆍ미술학과(고려 불화)에서 각각 박사 학위를 취득했다. 동국대학교 강의전담 교수와 능인대학원대학교 교수를 지냈으며, 오대산 월정사 교무국장, 중앙승가대학교 불교학부 교수와 불교학연구원장으로 재직 중이다. 2014년 고려대학교에서 「나옹의 선사상 연구」로 박사 학위를 받은 후, 선 불교 관련 연구와 명상에 대한 강의를 진행했다. 현재 월정사에서 명상 프로그램인 〈귀찮아? 그럼 디져라(뒤비져라)!〉를 진행하고 있다.
목차
머리말 - 명상이라는 이름의 사기들
1장. 명상이 왜 필요할까?
1. 불확실성의 축소와 신(神)의 몰락 2. 종교를 대체하는 명상주의 3. 자신을 드러내는 사람들 4. 갑자기 오래 살게 된 세상 5. 길어진 노년을 위한 행복의 준비 6. 스스로 행복할 수 있는 사람 7. 세상을 정면 돌파하라 8. 명상, 성공의 열쇠 9. 정신과 마음에 근육을 키우는 법 10. 행복을 쟁취하라
2장. 현실을 관통하지 못하면 명상이 아니다
1. 명상 만능주의 2. 명상에는 부작용이 없을까 3. 우리의 본진은 현실에 있어야 한다
3장. 명상으로 다스릴 것들
1. 스트레스 2. 욕망 3. 번아웃 4. 고독과 우울 5. 불안과 좌절 6. 박탈감과 허무감 7. 사랑의 아픔 8. 노년의 회한 9. 죽음에 대한 공포 10. 불면증