책소개
참선요가! 이제는 생활에서 좀 더 쉽게 접해보자!
참선요가는 허약한 체질로 운동이 필요한 사람들과 효율적인 운동을 하고 싶지만 늘 시간에 쫓기는 사람, 혹은 뜻밖의 사고로 각종 후유증을 가지고 계신 사람, 원인 모를 질병으로 오랜 기간 고생하시는 사람들에게 더할 나위 없는 희망이 될 것이다.
이론이 앞서면 사이비종교의 허무한 말과 같이 되고, 동작에 치중하면 고질병만을 얻게 되는 요가!
참선요가는 3년의 TV방영 기간 내내 가장 짜임새 있는 운동법이라는 찬사를 받으며 공개 검증을 마쳤다.
저자소개
정경 스님
경남 합천 가야산 해인사 출가
제방 선원에서 정진 수행
2002년 3월부터 불교TV의 '정경스님 참선요가' 프로그램 진행중
저서『버려서 아름다운 것들』『순산순간이 항상 옳고 완벽할 뿐』『참선요가』『고급편 80동작 참선요가』『참선요가교본』『수련용 참선요가 40동작(비디오)』『수련용 참선요가 80동작(비디오)』
목차
<80동작>
물구나무 서기
1장. 누워서 하기
2장. 엎드려서 하기
3장. 앉아서 하기
4장. 비틀기
5장. 다리 벌리기
6장. 서서하기
<40동작>
기초편에 대하여
서문
요가 하나 - 참선요가
요가 둘 - 참선요가 수련편
요가 셋 - 부록
수련에 대한 소고
참선요가와 각종 질환
체험담 모음
특집 | 한국과의 만남
어느 불교 수행자의 요가 이야기
모스크바 매거지 인터뷰 전문
후기