책소개
「단학, 그 이론과 수련법」이라는 제목으로 1985년 처음 발간 후, 개정과 증보를 거쳐 2002년 개정2판이 새로 나왔다. 이번 『단학』은 더욱 탄탄해진 단학수련의 체계와 함께, 전면 올컬러로 단학을 더욱 쉽고 잘 이해할 수 있도록 도와주며, 특별 부록으로 단학수련 CD와 단월드 1일 무료 수련 체험권이 있어 더욱 눈길을 끈다.
목차
<단학 원리편>
1장 단학이란 무엇인가
1.단학의 정의 ...14
2.단학의 연원 ...19
3.단학의 영역 ...24
단학과 건강 ...24/단학과 교육 ...27/단학과율려 ...31/단학과인간 ...41
2장 단학의 철학과 원리
1.<천부경>의 철학 ...46
'홍익인간 이화세계'의 철학 ...46/삼원조화의 철학 ...51
2.인간완성의 철학 ...54
천화의 도 ...54/천화구진법 ...55
3.단학인의 3대 공부 ...59
원리공부 ...60/수행공부 ...61/생활공부 ...63
4.단학의 3대원리 ...66
공전과 자전의 원리 ...67/구심력과원심력의 원리 ...68/공평과 평등의 원리 ...68
3장 단학의 비전
1.개인완성과 전체완성 ...74
개인완성을 위한 뉴휴먼의 다섯 가지 조건 ...75/전체완성 ...78
2.지구공동체를 위한 사회적 실천 ...82
힐링의 의미 ...82/지구인의 의미 ...83/지구인의 실천운동 ...85
<단학 수련편>
4장 단학수련의 원리
1.단학수련의 방법 ...90
지감 ...90/조식 ...93/금촉 ...95
2.단학수련의 원리 ...96
수승화강의 원리 ...96/정충기장신명의 원리 ...99/심기혈정의 원리 ...102
5장 기와 인체
1.기 에너지 ...106
기의 성질 ...108/천지기운 ...110/기 에너지 의 유형 ...110/전기 ...112/호흡 ...113
2.우리 몸의 기적인 구조 ...115
단전 시스템 ...116/경락과 경혈 ...118/기경팔맥 ...119/주요 혈자리들 ...134
6장 단학 수련법
1.이완과 기혈순환 ...142
2.기운을 터득하고 운용하기 ...161
3.몸과 마음을 단련하는 기공법 ...170
4.호흡 수련법 ...176
5.뇌호흡 ...190
6.일지자율진동법 ...193
7.특별수련과정 ...195