책소개
『자연숨과 힐링호흡』는 생존을 위한 숨쉬기가 아니라 어떤 목적과 용도를 가진 ‘호흡’이 있다고 말한다. 선도 수행자이자 호흡 세라피 강사인 저자는 ‘선도’와 ‘호흡’에 대한 어떤 편견 없이 책을 읽어줄 것을 독자에게 당부했다.
저자소개
상헌
저자 상헌은 고려 대학원(석사)을 졸업했고 삼성종합기술원 전문위원으로 근무했다. 선도호흡수련 경력 20여년으로, 현재 자연숨과 호흡세라피 지도 강사로 활동 중이다.
저서로는 2013년 5월 해드림출판사에서 출간한 『자연숨과 참수행』이 있다.
목차
-. 들어가는 말------------------------4
-. 도(道)가 뜬구름 잡는 얘기로 들리는 이유-------13
-. 맺음말--------------------------249
-. 수련의 지표가 될 만한 글귀--------------253
Ⅰ 참 나를 찾아 가는 힐링 호흡
-. 호흡의 영역: 세라피(therapy), 힐링(healing), 선도(仙道.Tao). 20
-. 참 나를 찾아야 하는 이유 ---------------26
첫째, 자신을 인정하기 …… 28
둘째, 자신과 공감하기 …… 30
셋째, 자신과 소통하기 …… 32
◎대인기피증과 사회공포증 / 38
-. 참 나를 찾지 못하게 하는 요소에 대한 이해 -----43
?선·후천적 자폐 …… 43
?빙의(憑依)와 접신(接神) …… 46
?트라우마 …… 50
-. 호흡 세라피(therapy)와 태열(胎熱)- ---------52
-. 심성(心性)-------------------------54
-. 심성(心性)을 밝히려면-----56
◎공감(共感)과 소통(疏通) / 60
-. 양심과 자유의지 그리고 이성(理性)----------62
-. 조화심(調和心)- ---------------------63
-. 조화로운 마음(調和心)의 의미상의 차이--------66
Ⅱ 어떻게 살 것인가
-. 이치(理致)의 관점에서 어떻게 살 것인가-------70
?섭리(攝理)에 맞게 사는 것 …… 71
?순리(順理)대로 사는 것 …… 73
?도리(道理)에 맞게 사는 것 …… 74
◎업장(業障)이란 / 77
◎죄(罪)가 되는 것과 복(福)과 덕(德)이 되는 것 / 78
-. 관혼상제(冠婚喪祭)에 대한 제언------------82
?관(冠)에 대하여 …… 82
?혼(婚)에 대하여 …… 84
?상(喪)에 대하여 …… 86
?제(祭)에 대하여 …… 88
-. 노인문화(老人文化)--------------------89
-. 여성(女性)과 남성(男性)-----------------93
◎사상(思想)과 교(敎)의 선택 / 98
◎사이비에 대하여 / 101
-. 한 생명(生命)에 대한 하늘의 배려 ----------103
-. 내면을 열어 보는 단상집(單想集)-----------105
Ⅲ 내가 모르는 하늘, 변화하는 하늘 … 109
-. 신관(神觀)------------------------110
-. 분신(分神)과 원신(元神)----------------113
-. 숫자가 의미 없는 하늘세계--------------115
-. 탄생별의 의미----------------------116
-. 선·후천의 천·지·인 비중(比重)- -----------119
-. 선천하늘의 황도 28숙(宿)과 후천하늘의 황도 72숙(宿)의 의미 122
◎주관적 하늘의 오류 / 125
-. 천도(遷度)에 대하여- -----------------127
◎상생과 상극 그리고 변화 / 129
◎천당과 지옥에 대한 에피소드 / 130
-. 선천 하늘의 이해--------------------133
-. 하늘 우주와 인간을 이해하려면------------135
Ⅳ 하늘이 준 영감을 모아서
-. 역사(歷史)------------------------138
-. 교육(敎育)------------------------140
-. 인류(人類)------------------------143
-. 마방진(魔方陣)- --------------------146
-. 유전자(遺傳子)- --------------------148
-. 선도의학(仙道醫學)-------------------150
-. 빛과 건강------------------------152
-. 컴퓨터(Computer)- ------------------154
-. 예술(藝術)------------------------157
-. 육아(育兒) 1 -교감(交感)에 대하여---------160
-. 육아(育兒) 2 -형제간의 다툼-------------164
Ⅴ 선도수련 -자연숨과 참수행 증보편-
-. 형식(形息)------------------------168
-. 수련은 섭리(攝理)대로-----------------171
-. 도통(道通)의 의미--------------------172
-. 도법(道法)과 도력(道力)----------------175
-. 수련과 오욕(五慾)--------------------176
-. 생각(生角)------------------------179
-. 의식(意識)------------------------183
-. 명상(瞑想, meditation)- ---------------187
-. 오욕(五慾)과 번뇌(煩惱)----------------198
-. 상기(上氣)와 욕심(慾心)----------------199
-. 한(恨)과 넋(魂魄)--------------------202
-. 마음이 변화하는 모습들----------------204
-. 순수의지(純粹意志)-------------------208
?초발심(初發心)과 순수 의지 …… 208
?참수행과 순수 의지 …… 210
?보림(保任)과 순수 의지 …… 213
-. 음양(陰陽)에 대한 보충설명--------------214
-. 영·혼·백(靈·魂·魄)과 신·기·정(神·氣·精)-------216
-. 다시 보는 선도수련의 원리- -------------219
◎선도(仙道)와 하늘 신계(神界)에 대한 단상(單想) / 221