책소개

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다.

요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

저자소개

 B.K.S.아헹가
15세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 『요가 수트라』를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 현대화 하고 정련시킨 ‘요가’를 아헹가 웨이((Iyengar way)로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 기구를 사용하여 질병을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 있다. 인도를 비롯한 세계 각 국에 아헹가 요가 수련 센터가 있으며, 고전적 요가 입문서로 전무후무한 요가서의 베스트셀러인 『요가 디피카』외에 『아헹가요가』,『요가 호흡 디피카』,『요가 수행 디피카』등 10여 권이 넘는 주옥같은 요가 관련 저서들을 저술하여 요가의 길을 가는 수행자들에게 올바른 이정표를 제시해 주고 있다. 이러한 업적으로 「유엔 평화 헌장의 과학 박사」, 「미국 전기 협회」의「올해의 요가 교육자상」,「세계 연합 전인 치유 의학회」의「Purna Swasthya상」을 비롯한 많은 상을 수상했다. 20...04년 타임지에 의해 세계에서 가장 영향력있는 100인중 한사람으로 선정되다.

현천스님 엮
백양사 강원 사집과 수료하고, 대학 시절 요가에 입문하였다. 동국대 대학원[禪學] 졸업하고 백담사 무문관 3년 및 전국 선원에서 10여 년 안거 수선修禪, 제9교구 본사 동화사 교무국장 역임하였다. 요가의 고전 『요가 디피카(아헹가 요가 시리즈Ⅰ)』, 『아헹가 행법 요가(아헹가 요가 시리즈Ⅲ)』, 『요가 호흡 디피카(아헹가 요가 시리즈Ⅳ)』, 『요가 수행 디피카(아헹가 요가 시리즈 Ⅴ)』의 역자이다. 하타 요가 세계 제일의 도장인 인도의 아헹가 요가 연구소에서 여섯 차례에 걸쳐 최고급 과정 수료(3년)하고 요가의 고향 히말라야 리시케쉬 수행 센터 및 인도의 여러 수행 센터에서 요가와 선 수행, 국내 유일의 아헹가 요가 자격증 보유자이다. 현재 사단법인 아헹가 요가 협회장 및 청량 선원 운영 중이다.