책소개

스스로 정답을 찾아가는 내 안의 코끼리 길들이기

심리학자들은 종종 우주보다 넓고 복잡한 인간의 마음을 코끼리를 조종하는 기수 모델에 비유한다. 코끼리라는 몸집 큰 동물은 인간 마음의 90%를 차지하는 무의식, 그 위에 올라타서 조련하고 조종하는 사람은 인간의 의식을 상징한다. 코끼리를 인도하는 기수의 역할도 중요하지만 위기의 순간, 우리는 결정해야 한다. 코끼를 업을 것인지, 그 등에 편안히 올라탈 것인지! 이 책 [무의식은 답을 알고 있다]는 16년간 최면 심리상담을 통해 인간의 무의식에 가장 직접적으로 접근해본 작가가 어떻게 코끼리의 습성을 제대로 파악해 그를 제대로 길들여서 행복한 인생이라는 목적지에 다다를 것인지 알려준다.

저자소개

저자 : 석정훈

저자 석정훈은 ‘The 깊은 심리상담 연구소’ 대표. 한국상담심리학회 정회원으로서 ‘세상의 마음 연구소’라는 페이스북 페이지를 통해 2만여 명의 사람들과 소통하고 있다. 포항공대를 졸업한 후 국비장학생으로 미국 USC대학원에서 공부해 공학 석사학위를 취득했으며, 이후 삼성전자에서 7년여간 스마트폰 개발자로 일했다. 남들이 부러워하는 직장에 다니고 있었으나 해가 거듭될수록 인생이 원치 않던 방향으로 흘러가는 것 같은 불안감에 괴로웠다. 그러던 어느 날 문득 무의식중에 들린 한마디가 삶을 180도 바꾸는 계기가 됐다. 이후 회사를 그만두고 상담심리학 석사학위를 취득한 저자는, 16년간 지속해온 최면 상담과 자신의 경험을 통해 인생의 행복과 성공의 열쇠는 무의식 속에 모두 숨겨져 있다는 깨달음을 얻어 이 책을 썼다. 실제 상담을 하듯 적어 내려간 글을 읽어가다 보면 어느새 최면에 빠진 것처럼 자신의 깊은 무의식을 만나 대화하는 자신을 발견하게 될 것이다.

목차

프롤로그

||▶ 1장 왜 무의식인가?

01. 길을 잃은 사람들

변해버린 세상의 성공 방정식 | 나에게만 통하지 않는 자기계발 비법들 | 인간과 도토리의 차이

02. 인생의 90%를 좌우하는 무의식

자동반사적인 무의식 활용법 | 의식과 무의식이 싸우면? | 필요한 것을 스스로 찾아내는 무의식

03. 거대한 잠재력의 보고

무의식의 세 가지 특징 | 의식보다 한 발 앞서는 무의식 | 결정은 무의식의 몫

04. 마음속에 숨겨진 진실들

신기한 최면 현상들 | 최면을 통해 체험한 미래의 모습 | 질문에 답을 하는 무의식

05. 내면 깊은 곳에서 들려온 목소리

꿈속에서 영감을 얻다 | 인생이 바뀐 사람들 | 진짜 나를 찾다

||▶ 2장 무의식이 움직이는 원리

01. 영향력을 넓혀가려고 하는 자아

마음속의 애완동물 | 깊고 거대한 쓰레기통 | 확장하는 자아의 경계

02. 무의식이 사용하는 연료

희로애락의 감정 에너지 | 의지력의 한계 | 습관의 비밀

03. 똑똑한 무의식, 착각하는 의식

뇌세포의 비밀 | 복수정당 체제의 경쟁 구도 | 지하 벙커 속의 오만한 사령관

04. 무의식과 의식이 이루는 최고의 조화

의식이라는 대기업의 CEO | 시행착오를 통해 생긴 마음의 지도 | 최소 에너지 법칙

05. 답을 찾아내는 무의식

흰자위의 비밀 | 인간의 이해를 넘어서 | 나무처럼 성장하는 자아

||▶ 3장 무의식의 오작동

01. 의식과 무의식의 불편한 동거

의식>무의식 : 직원들을 억지로 끌고 가려는 CEO | 의식≠무의식 : 직원들과 다른 착각에 빠진 CEO | 의식<무의식 : 통제 불능 직원들에게 끌려다니는 CEO

02. 오래된 기억, 부패한 감정

감정의 작용 | 누적되는 감정들 | 뿌리 깊은 감정들

03. 내면에 숨은 비뚤어진 믿음

자동으로 떠오르는 생각들 | 비합리적인 신념들 | 잘못된 믿음을 발견하고 수정하는 법

04. 잘못 그려진 마음의 지도

인간 내면의 지도 | 초기 부적응적 심리도식들 | 심리도식에서 자유로워지는 법

05. 오해와 편견으로 물든 생각들

일단 돈만 많이 벌면 된다는 생각 | 안전한 길이 최고라는 생각 | 정답이 아니면 안 된다는 생각

||▶ 4장 무의식이 스스로 답을 찾아가게 하는 법

기본 원리

01. 분리하기

02. 관찰하기

03. 느껴보기

04. 지시하기

05. 시도하기

06. 조율하기

07. 몰입하기

||▶5장 소원을 이뤄주는 무의식

01. 풍족한 삶으로 인도하는 무의식

02. 아름다운 몸매를 만드는 무의식

03. 완전한 사랑을 이뤄주는 무의식

04. 천직을 찾아주는 무의식

에필로그

주석