책소개

가수이자 NGO활동가이고 명상가이며 수행자인 저자가 명상을 접하지 않은 독자까지도 친근하고 쉽게 읽을 수 있도록 쓴 ‘이야기 명상집’이다. 저자의 경험을 바탕으로 한 자전적 이야기를 읽다 보면, 무의식중에 명상의 흐름을 따라가고 생각과 호흡이 저절로 정리되는 경험을 하게 된다.

저자는 명상에 대해, ‘단지 호흡을 느끼며 편안하고 고요하게 쉬는 것’이라고 말한다. 마음이 혼란스럽고, 아프고, 공허할 때, 이 책을 통해 자연스러운 성찰과 평화를 얻을 수 있을 것이다. 저자는 우리의 본성이 ‘희망 의식’이라고 강조한다. 나 자신이 희망의 존재이며, 만나는 당신이 희망의 존재이고, 우리가 만난 것이 희망의 인연이며, 우리가 함께 걸어가는 이 길은 희망의 동행이라고.

저자소개

채환

열두 살 때부터 혼자 살던 어린 시절, 외로움과 두려움의 감정이 어디에서 오는지 스스로에게 항상 묻고 답했다. 내면의 목소리를 만난 후, 10여 년 동안 고생하던 악성 피부병과 허리디스크가 자연 치유되는 신기한 경험을 한다. 1997년부터 자전적 스토리로 구성된 논픽션 모노뮤지컬 ‘마흔 즈음에’를 창작하여 공연해 왔다. 여러 나눔과 봉사를 실천하며 ‘희망을 파는 콘서트’란 이름의 공연으로 전 세계 오지를 찾았다. 현재 국내 최장기 치유 콘서트를 만들고 있는, 노래하는 치유사이다.

2015년 비영리단체 ‘희망을 파는 사람들’을 설립하고 마음 치유 프로그램 ‘귓전명상’을 개발했다. 2018년 서울에 귓전명상센터를 설립하고, Youtube에서 귓전명상TV, 채환 힐링TV 운영으로 명상 대중화에 기여하고 있다. 현재 서울, 대전, 대구, 부산 지부를 비롯해, 뉴욕, 캄보디아, 베트남 지부를 개설하여 나눔, 봉사, 수행 세 가지 덕목 실천을 통해 ‘희망 세상 만들기 프로젝트’를 이어 가는 명상가이자 수행자이며, 제3세계를 지원하는 NGO활동가다.

목차

• 프롤로그

제1장 희망 의식 찾기

1. 치유 : 모든 것은 반드시 치유된다

2. 기억과 감정 : 모든 생각은 흘러간다

3. 자기 인정 : 나는 온전한 존재다

4. 지금, 여기 : 행복은 본래 내 안에 있다

5. 비교 : 내 안에 이미 답이 있다

제2장 희망 의식과의 만남

1. 희망의 파동 : 생각이 사라진 그 마음자리가 희망이다

2. 말 씨앗 : 말하면 현실이 된다

3. 알아차림 : 다만 알아차리고 지켜보라

4. 자기 창조 : 내가 바로 창조자다

5. 내려놓음 : 내 안으로 돌려라

제3장 희망 의식 뿌리기

1. 시각화 : 행복감에 초점을 맞춰라

2. 끌어당김 : 뿌린 것은 반드시 되돌아온다

3. 인연 : 세상에 나 아닌 사람은 없다

4. 그 생각 그 인생 : 한 생각이 삶이 된다

5. 희망 의식 : 나는, 희망이다

• 에필로그

• 작가의 말

• 어디서든 주인이 되라