책소개

정신과 전공의 2년차이던 1985년 처음 불교를 만나 불교와 정신치료 사이의 공통점에 주목하고, 이후 불교를 정신치료에 꾸준히 접목시켜온 정신과 전문의 전현수. 어느 순간 불교와 정신치료가 ‘둘’이 아니며, 불교가 그 자체로 훌륭한 정신치료임을 깨닫고는 불교를 통한 정신치료를 시도한다.

이를 위해 불교를 더 깊이 알 필요가 있다고 느낀 그는 빨리어 불교 경전을 독파하는 한편, 경전에 씌어 있는 내용을 실제로 경험해보기 위해 2009년과 2013년에 병원 문을 닫고 미얀마와 한국을 오가며 수행에 몰두한다. 특히 2013년에는 미얀마 파욱 전통의 수행을 통해 몸과 마음의 작동 원리를 깊이 터득했고, 이를 바탕으로 불교정신치료의 체계를 확고하게 정립할 수 있었다.

이 책은 그가 세운 불교정신치료의 바탕인 불교 수행, 그 가운데 파욱 수행에서 하는 사마타와 위빠사나 수행의 모든 것을 담고 있다. 저자는 파욱 사야도와 그의 제자들에게 직접 가르침을 받으며 수행한 내용을 ‘파욱 숲속 수행센터’의 프로그램대로 정리하되, 본인의 체험과 이해를 곁들여 독자들이 참된 수행의 길로 들어설 수 있도록 안내한다.

저자소개

전현수

1956년 부산에서 태어났다. 경남고등학교와 부산대학교 의대를 졸업한 후에 순천향대학병원에서 신경정신과 수련을 받고 전문의가 되었다. 한양대학교 의대 대학원에서 석·박사 학위를 취득했다. 신경정신과 전공의 2년 차 때 불교의 길에 본격적으로 들어섰고, 이후 불교 수행과 공부를 통해 경험하고 터득한 보편적 지혜를 정신치료에 적용했다.

2003년에 한 달간 미얀마에서 위빠사나 수행을 했다. 그해 불교, 심리학, 정신의학을 전공하는 사람들과 모임을 만들어 함께 공부하기 시작했다. 이 모임이 싹이 되어 2007년 ‘한국불교심리치료학회’가 창립된다.

1990년에 전현수정신건강의학과의원을 개원한 이래, 불교 수행에 전념하기 위해 모두 두 차례 병원 문을 닫았다. 첫 번째는 2009년 3월부터 1년 동안이고, 두 번째는 2013년 11월부터 2년 동안이다. 이 두 기간 동안 미얀마와 한국에서 수개월 동안 집중수행을 하면서 몸과 마음의 작동 원리를 관찰했다. 2014년 가을 사마타와 위빠사나 수행을 마쳤을 때 불교에 대한 의문이 모두 해소되어 불교정신치료의 체계를 정립할 수 있었다. 그 내용을 바탕으로 2016년 불교정신치료 워크숍을 진행했다.

저서로 『전현수 박사의 불교정신치료 강의』, 『정신과 의사의 체험으로 보는 사마타와 위빠사나』, 『정신과 의사가 들려주는 생각 사용 설명서』, 『정신과 의사가 붓다에게 배운 마음 치료 이야기』, 『울고 싶을 때 울어라』, 『노동의 가치, 불교에 묻는다』가 있고, 번역서로 『붓다의 심리학』이 있다.

목차

1장 파욱 수행이란 무엇인가

이 수행의 길에 나서기까지

파욱 수행과 사성제

2장 사마타 수행

선정의 의미

삼매를 얻는 40가지 방법

들숨날숨에 대한 마음챙김

몸의 32부분에 대한 마음챙김

까시나를 통한 선정 수행

무색계 선정 수행

4가지 거룩한 마음 수행

4보호 명상

마음을 하나로 모으면 힘이 생겨난다

3장 물질 수행

4대 수행

물질 수행

자아에서 벗어난다는 것

4장 정신 수행

정신을 있는 그대로 본다는 것

선정 인식과정

의문 인식과정?욕계 유익한 마음

5문 인식과정

5온의 식별

정신 수행은 어떻게 정신을 치료하는가

5장 연기 수행

연기를 보는 5가지 방법

1. 다섯 번째 방법

안팎으로 5온 식별하기

전생 보기

재생연결의 5온

바왕가의 5온

순수 의문 인식과정

5문 인식과정?5문전향의 5온

5전생의 원인과 결과 식별

미래 생

2. 첫 번째 방법

12연기를 순관하기

무명이 일어나므로 행이 일어난다

행이 일어나므로 식이 일어난다

식이 일어나므로 정신-물질이 일어난다

정신-물질이 일어나므로 6가지 감각장소가 일어난다

6가지 감각장소가 일어나므로 접촉이 일어난다

접촉이 일어나므로 느낌이 일어난다

느낌이 일어나므로 갈애가 일어난다

갈애가 일어나므로 취착이 일어난다

취착이 일어나므로 존재가 일어난다

존재가 일어나므로 태어남이 일어난다

태어남이 일어나므로 늙음과 죽음이 일어난다

연기 수행이 삶의 태도에 주는 영향

6장 위빠사나 수행

위빠사나에 들어가며

물질의 4가지 측면

정신의 4가지 측면

연기의 4가지 측면

위빠사나?무상, 고, 무아 보기

위빠사나 수행이 일상에 도움이 되는 이유