책소개

체력과 정신의 종합적인 단전행공을 소개하는 <봉선선도>. 도인들의 수행법인 봉선선도는 우리 민족 고유의 선도로서, 내공과 외공의 단전호흡법, 기공체조의 명상을 함으로써 몸과 마음을 닦아 무병장수하는 건강수련법이다. 이 책은 우리 민족의 고유한 풍류도맥인 선도의 장생법과 부처로부터 유래된 보리달마의 참선수행법을 합쳐서 봉선선도에 대해 해설하고 있다. 누구나 쉽게 배울 수 있도록 구성하였다.

목차