책소개

아무리 몸에 좋다고 소문난 건강식품들도 사실 인체에 미치는 영향은 그리 크지 않습니다. 다만, 건강을 유지시키겠다는 스스로의 노력이 더 중요한 것입니다. 성인병의 가장 큰 적인 비만도 마찬가지입니다. 최고의 다이어트 식품은 세상 어디에도 없습니다. 다이어트의 첩경은 배꼽 주변을 활성화 시키는 노력뿐입니다.
가정이나 직장에서 등 일상생활속에서도 귑게 접근 할 수 있고 경제적으로 몸의 비만을 해소하고 건강을 유지시킬수 있는 쉽고 간단한 단전 강화법을 기술하였습니다..

목차

머리말...4

1. 김병곤 한의사가 들려주는 비만을 부르는 7가지 이야기...9
탁월한 물의 힘, 알고마셔라...10
잘못된 식습관은 몸을 변화시킨다...13
과식과 폭식에서 벗어나라...17
움직이고 또 움직여라..20
삶의 라이프스타일을 바꿔라...25
'화'로 뭉친 스트레스 과감히 버려라...29
마음의 병.우울증...35

2. 김병곤 한의사가 들려주는 건강한 배꼽이야기...39
배꼽을 알면 건강이 보인다...40
배꼽은 신간동기의 얼굴이다...45
배꼽은 생명의 근원이다...54
배꼽은 아직도 지펴야 할 아궁이...58
배꼽에 다이어트 생명이 숨쉰다...63
건강한 여성만이 누릴수 잇는 행복, 배꼽티...67
...
배꼽은 엄마약손 36.5도 를 원한다...74


3. 김병곤 한의사가 들려주는 건강한 섹스이야기..79
배꼽 다이어트는 섹스다이어트...80
전희로 배꼽을 문질러라...84
배꼽은 클리토리스(성감대)다...88
건강한 사람만이 섹스를 안다...92
...

배꼽 다이어트는 불감증과 냉증을 없애준다...104

4. 김병곤 한의사가 들려주는 질병을 예방하는 배꼽다이어트...109
한의학에서 바라본 배꼽의 중요성...110
모든 여성 질병 배꼽과 관련있다...114
배꼽을 보온하면 체지방이 분해된다...120
...
배꼽을 따뜻하게 데우면 맑은 정신은 상승하고 체지방은 줄어든다..1.46

5. 김병곤 한의사가 들려주는 '비만 탈출 프로그램...151
호흡...152
명상..1.60
...
생활 스트레칭 따라잡기...214

6. 화가 살을 찌운다...229